Что такое менопауза?

Менопауза – это естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в возрасте около 45-55 лет и характеризуется прекращением менструаций. Менопауза связана с изменением уровня гормонов и может сопровождаться различными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, изменения настроения и сухость кожи. Важно поддерживать здоровье в этот период, включая здоровое питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры. Консультация с врачом поможет выбрать подходящие методы для смягчения симптомов и поддержания качества жизни.