Что такое эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание – это состояние физического и эмоционального истощения, вызванное длительным стрессом и перегрузками. Выгорание может проявляться в виде усталости, раздражительности, апатии и снижения работоспособности. Важно распознавать признаки выгорания и принимать меры для его предотвращения и лечения. Это может включать изменение рабочего графика, отдых, занятия спортом, медитацию и консультации с психологом. Управление стрессом и поддержание баланса между работой и личной жизнью помогают предотвратить выгорание и сохранить здоровье.